Por que você precisa treinar seu chakra da garganta e como fazê-lo…

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Nosso ser físico é composto de energia – nós estamos energia. Quando temos um bloqueio nesse fluxo, ou chi, podemos lutar, ficar indispostos ou nos sentir incomuns. Nossos sete chakras são os pontos em nosso corpo que foram identificados como centros de seções específicas de nós, cada um com sua própria frequência e conjunto de temas em termos de sofrimento ou disfunção quando bloqueados ou perturbados. Quando qualquer chakra está desequilibrado, podemos experimentar efeitos emocionais, físicos ou mentais relacionados ao chakra em questão.

Para curar nossos chakras, começamos com a raiz, o sacral, seguido pelo plexo solar, depois o coração. Sendo o quinto da lista, a garganta está mais abaixo e pode não receber tanta atenção quanto seus antecessores, então eu queria destacar a importância desse chakra e como treiná-lo efetivamente para a intenção ideal. Este chakra é a base da nossa auto-expressão, uma fronteira entre o coração e a cabeça, mediando pensamentos e emoções. Uma vez abertos os quatro primeiros chakras e funcionando da melhor forma possível, podemos nos concentrar na garganta. É fundamental que este seja o caso, caso contrário o objetivo e a autenticidade do chakra da garganta serão comprometidos; o chakra da garganta representa nossa comunicação e, se nossos outros chakras não estiverem abertos e fluindo livremente, este não será usado na verdade completa e, portanto, não em seu potencial.

A importância e o valor do chakra da garganta

O chakra da garganta é um portal pelo qual transferimos informações de dentro de nós para o mundo exterior, usamos nossas palavras como uma expressão do eu e transmitimos conhecimento, sabedoria e verdade àqueles que nos rodeiam; isto é, quando estamos usando nossa linguagem de maneira positiva e eficaz. O dom da fala é uma coisa, mas ser capaz de correlacionar as palavras certas para combinar com a intenção é um desafio que todos enfrentamos. As palavras que lançamos constroem a estrutura de um mundo ao nosso redor. Nossas palavras exigem autenticidade, intenção, estar livres de dúvidas e presentes para manifestar o resultado pretendido. A verdade de nossas palavras deve estar diretamente relacionada à verdade dentro de nós, para que nossas vidas tenham significado e valor com propósito. Refletir nossa verdade interior com precisão via linguagem nem sempre é tão fácil quanto pensar em algo e depois liberá-lo em palavras. As contradições geralmente surgem acidentalmente ou intencionalmente, tornando a vida desnecessariamente complicada. A confiança é um dos principais efeitos que circulam em nossas palavras; se podemos acreditar nas palavras dos outros, podemos confiar nelas. Também temos que confiar em nós mesmos, que estamos transmitindo a mensagem que pretendemos. Para combater essas dificuldades, existem maneiras de exercitar e curar nosso chakra da garganta (novamente, uma vez que nossos quatro primeiros chakras estejam equilibrados), a fim de nos afastarmos de mal-entendidos, contradições e complicações e mudarmos para a clareza, estarmos presentes e sermos verdadeiros e trabalharmos em direção à eficácia. comunicação.

Esses quatro exercícios simples podem nos ajudar a alcançar esse objetivo.

PRECISÃO: Quando falamos, precisamos fazê-lo com precisão, deixar escapar frases impensadas pode ter um peso que nunca foi planejado. A confusão e o mal-entendido são comuns quando deixamos de colocar o pensamento e a precisão na cobertura de pensamentos em palavras. Se sob pressão, podemos frequentemente dizer algo que queremos dizer, mas formulado de maneira errada e parece que queremos dizer algo completamente diferente. Essas palavras não são retráteis, pois foram plantadas na mente de outra pessoa e, se corretas ou não, elas existem agora. É por isso que é essencial que pensemos, ruminemos e preparemos nossas palavras para soarem e serem ouvidas como pretendem. Isso pode nos ajudar a encontrar clareza escrevendo um diário ou colocando pensamentos e idéias no papel antes de liberá-los verbalmente. Dessa forma, podemos avaliar seu valor e precisão primeiro para garantir que as coisas estejam claras e corretas.

PERDÃO: Praticar o perdão é essencial para nossa própria clareza. Sente-se em uma posição confortável e imagine que você está sentado com qualquer versão envelhecida de frente para você. Feche os olhos e foque em você. Diga a si mesmo as seguintes coisas e permita que as palavras fluam dentro de você. Permita que suas intenções sejam realizadas e se abra ao seu próprio perdão:

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Diga a si mesmo; Eu perdoô você. Obrigado. Sinto muito. Por favor me perdoe.

Você pode repetir isso quantas vezes achar necessário. Quando terminar, vire sua intenção para com um dos pais ou com um familiar próximo e repita as palavras em sequência mais uma vez quantas vezes você preferir. Depois disso, escolha um amigo ou pessoa com quem você sente que houve algo errado com você. Permita que as palavras fluam agora para elas. É sua escolha a quem você dirige esses sentimentos e a quantas pessoas você os dirige, mas, uma vez concluídos, tente se olhar no espelho, com os olhos abertos e mais uma vez diga a si mesmo. Como alternativa, tente qualquer um ou mais dos seguintes mantras de perdão * para repetir diariamente para si mesmo ou em momentos de necessidade:

  1. Fico mais forte e melhor à medida que me perdoo e sigo em frente.
  2. O passado se foi. Eu vivo apenas no presente.
  3. Eu me derreto em um oceano de amor e perdão.
  4. Vivo no agora e projeto meu próprio futuro. O passado não tem efeito no meu presente.
  5. Perdoo os outros como a mim mesmo: com facilidade, sinceridade e amorosa compaixão.
  6. Sigo o princípio de viver e deixar viver.
  7. Liberei meu passado e perdoo minha participação nele.
  8. Ao me perdoar, fica mais fácil perdoar os outros.
  9. Eu libero o passado para poder entrar no futuro com intenções puras.

* citado de Boho Berry, de Kara.

INTENÇÃO: Primeiro, precisamos descobrir quais são nossas intenções, antes de sabermos e ter certeza do que vamos transmitir, precisamos encontrar nossa própria consciência. O que queremos fazer, criar, que efeito queremos ter, o que queremos? Uma vez que sabemos disso, podemos projetar ainda mais a maneira pela qual permitiremos que isso se manifeste e como conduziremos essa intenção para fora. Por exemplo, desejamos reparar um relacionamento danificado. Precisamos pensar em como apoiar a reparação disso. Nossos pensamentos precisam ser direcionados para esse apoio. “Eu posso consertar essa amizade”, “minha intenção é curar as feridas causadas nesse relacionamento”, então precisamos procurar perdão, reconstruir a confiança e encontrar as palavras certas para expressar tudo isso abertamente. Devemos então agir em conformidade. Equilibrar sua intenção, seus pensamentos, sentimentos, palavras e ações permite que seu chakra da garganta se expresse com ótima eficácia.

POSITIVIDADE: Repita um mantra de afirmação positiva para si mesmo e libere qualquer bloqueio negativo; estes mantras * podem ajudá-lo:

  1. Eu falo minha verdade livre e abertamente
  2. Ser honesto me libertará da minha situação atual
  3. Eu voluntariamente libero todos os medos e negatividades que me impedem de falar minha verdade
  4. Só eu sou responsável por me expressar claramente
  5. Eu falo amorosamente minha verdade e permito que meu Eu Superior fale através de mim
  6. Estou seguro e confio nos outros para me expressar com sinceridade
  7. Minha honestidade atrai o que eu mereço
  8. Eu uso minhas palavras para criar beleza neste mundo

* citado de yogiapproved.com

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